- Jeg prøver å slutte med Birkebeinerrennet, men synes det er altfor morsomt til å holde meg unna.

Fakta:

Navn: Jorun S. Kildahl
Alder: 49 år
Bosted: Lillestrøm

Hva er din treningsbakgrunn?
- Jeg begynte med litt såkalt "husmortrim" og jogging da barna mine var små. De er nå 22 og 25 år gamle. Etter som årene har gått, har også aktivitetsnivået økt.

Når deltok du for første gang?
- Birkebeinerrennet var jeg med på for første gang i 1996. Rittet for første gang i 1997, og løpet i 1998. Når det gjelder løpskonkurranser, var "jentejoggen" noe av det aller første jeg var med på. Deretter fulgte Sentrumsløpet, Norgesløpet og Holmenkollstafetten. Det var litt trygt å kunne gjemme seg i mengden. Det er ikke mulig lenger, nå har jo alle tilgang på alle resultater umiddelbart etter at du er i mål.

Hva er grunnen til at du velger å delta flere ganger?
- Jeg har prøvd å slutte, men det er vanskelig! Er tross alt veldig morsomt de gangene det har gått bra. Nå er dessuten jobben min hovedsponsor (Volkswagen), og der er derfor lettere å få tak i startnummer. De to årene stafetten har vært arrangert, har jeg gått en etappe. Det kan jeg anbefale alle å bli med på, hvis en synes hele distansen blir for lang.

Hvordan trener du? Gjør du noen endringer i treningen før rennet?
- Løping blir det året rundt, men kanskje mest om høsten, med lange turer i skogen i helgene. Jeg er med i en løpeklubb, Romerrike Runners Team, som har fellestreninger hele året hver mandag og torsdag. Der er det plass til flere! Om høsten er det også fellestrening med staver en gang i uken, som blir arrangerte av Foss Sport i Marikollen.

Om vinteren blir det en del skigåing, som byttes ut med sykkel om våren og sommeren. Styrketrening er jeg dårlig på, men jeg prøver å ro litt i perioder og bruke styrkeapparatet "Bråsterk". Jeg har også begynt å ta "planken" hver kveld før jeg legger meg, og "tåhev" mens jeg pusser tennene om morgenen!
Uken før rennstart blir det lite trening. Kanskje en kort tur onsdag, og de siste årene har det som sagt vært stafett på fredag. Jeg prøver å få nok hvile og søvn.

Ditt beste treningstips?
- Delta på et kurs i skiteknikk. Alle har noe å forbedre, dessuten er det lærerikt, morsomt og sosialt! Jeg har vært på det denne helgen, og er sliten i både hode og kropp.

Mentale forberedelser er viktig før en utfordring som Birkebeinerrennet. Hvordan holder du på motivasjonen?
- Mannen min er også ivrig birkebeiner, og over snittet ivrig på å trene. Han hjelper meg på dårlige dager.

Hvordan holder du på motivasjonen når/dersom det går dårligere enn året i forveien?
- Da tenker jeg at "NÅ slutter jeg!" og "Aldri mer Birken!" Men det glemmer man fort igjen, det er rart med det.

Har du noen råd til debutantene, eventuelt til andre som ønsker å delta?
- Hvis en aldri har gått et skirenn, kan det være en fordel å gå et annet renn før Birken. Både for å øve seg med startnummer, og ikke minst kanskje få en bedre seedingplass.