Hvile er undervurdert!
I dag var det tid for litt hardt igjen etter vel mange dagers pause... Kaja og jeg dro avgårde - litt kjapt etter middagen kanskje, men en får løpe når en rekker! På programmet stod det 1000 metre igjen - vi var bare en smule usikre på om siste...
Hastverk er fortsatt lastverk!!
Jeg har jo altså ennå ikke rukket å starte med sykkelsesongen - men tviholder på å rekke noen løpeturer i det minste. Etter tirsdagens 4 x 4 minutters intervall motbakke, ble det rolig langtur på 90 minutter torsdag. Skulle løpt i dag egentlig, me...
Det genuine ordet "Hvorfor"!!
For 2 uker siden var jeg på en samling for trenere gjennom Skiforbundet, og spesielt en av foredragsholderne fanget min interesse gjennom sitt foredrag om trening, hvordan trene riktig og hva er motivasjonen for å trene... Han ba oss stille det...
Joda, joda - lengden spiller en rolle...
Nå er vi liksom i gang da!! Ny intervalløkt igjen på tirsdag etter rolige langturer siden den berømmelige 1000 meters økta! Men nå var det ikke sååå fristende med lange intervall, og de lengste intervallene på fellesøkter har egentlig vært 4...
Long time - no see...
Hei på dere alle sammen! Nå er det mer som evigheter siden sist, og grunnen er at jeg bokstavelig talt druknet i ski i vinter. Aktiviteten i skiklubben er høyere enn noen gang, og vi hadde treninger med ungdommene våre 3 ganger pr uke + renn og...
Sparte 15 prosent på Birkenforsikring ,Dølfjellet i dag ,AXA lanserer Havreflakes ,- En spesiell følelse ,Sigmund kommer-kommer du? ,Baglerrennet går i Sørkedalen ,Nerver og matlyst ,Vil du se bedre ut naken? ,- Vi har leid familiehytte ,Fortsatt ledige plasser ,Klart du kan løpe ,Den viktige måltidsrytmen ,Nye sykkellykter ,- God teknikk er det viktigste ,Ny trasè i Birkebeinerløpet ,Birken satser på forsikring ,Trening med sekk ,Trening med sekk ,Seedingritt 2012 ,Se opp for svindel ,Vintersko verdt å prøve ,Gi deltakerplass i julegave ,Gi deltakerplass i julegave ,En favoritt-klokke! ,Til å bli avhengige av ,Stor påmeldingsdag i vente ,Lettvinn pulsklokke ,Løp i motbakke på mølla! ,Status LandeveisBirken ,Rittet er fulltegnet ,Påmelding Birkebeinerrittet ,Ha minst èn standardøkt! ,Trippelen fulltegnet ,Seks Ultra-bilder ,UltraBirken fulltegnet ,UltraBirken nær fulltegnet ,Dusør: Plass i Trippelen ,Nå starter påmeldingene ,Velg terrengsko med omhu ,Smykker av Birkenmerker ,Den store bæroversikten! ,Hvil, spis og tren! ,Bare 86 løpere avbrøt løpet ,Tvilling-seier i jenter 15 ,- Det er in å løpe Birken ,Verdens hardeste ,Trafikken flyter normalt igjen! ,- I år er vi ekte birkebeinere ,Internasjonal toppleder på sovesal ,Michael fra Bø først i FredagsBirken ,Kjetil Andre debuterer i Birken! ,Gunn-Rita tenker ikke på resultatene ,Administrasjonen informerer ,Rena på flyttefot, sentralbordet stengt ut uken ,