Birkenforsikring
 Facebook TwitterNettstedskart
SøkeIcon

HURRA og gratulerer med vel gjennomført alle sammen....

av: Kristin
29 august 2010

....og med det vil jeg inkludere de som vurderte situasjonen slik at de valgte å bryte også!! Enkelte dager er det viktigere å kjenne grensen for hvor langt en skal tøye strikken enn å risikere liv og helse for på død og liv gjennomføre!! For sååå kaldt som det var i går, ja, det er det lenge siden jeg kan huske det har vært på en sykkeltur altså!!

Men jeg er kjempefornøyd!!

Tida kunne nok strengt tatt vært littegrann bedre, men i går satset jeg på å kjøre så fort som mulig samtidig som jeg safet veldig i de sleipeste og mest stenete partiene. Var bøttevis av folk rundt meg som tryna og sklei rundt nedgjennom bakkene om ikke jeg også skulle bli med i balletten... :). Kanskje kunne jeg klart 4.15 om jeg hadde gitt alt hele veien, men raskere enn det hadde jeg ikke klart i går. Så 4.29 er samme tiden som jeg kjørte på i fjor - og helt greit!!  

Jeg fulgte strategien min - drakk mye og jevnt med vann hele veien, og begynte å spise første brødbit på Skramstad. Deretter spiste jeg hver halvtime (opplevdes som om jeg åt hele tiden da...), og inntok litt gel før partiet Bringbu -Øyungenog før Rosinbakkene - Storåsen. Og i år sprakk jeg IKKE!! Begynte å drikke sportsdrikk ca ved Kvarstad, og eller drakk jeg MYE vann. Syntes det fungerte veldig bra, og som på Bukkerittet kjente

jeg at jeg hadde noe å gå på helt til mål!

Dette er nok en viktig treningsoppgave - å lære seg å drikke og få i seg passe med næring underveis mens kroppen jobber med høy puls. Blir jo litt morsommere også når en har jevnt med arbeidsoppgaver å fokusere på - men når det er sagt - i går var det IKKE MYE MORSOMT altså!! Vi damene i dusjen var skjønt enige om at dette var absolutt i kaldeste laget!!!! Det kjentes ut som jeg stod på isklaker under bena første minuttene i dusjen - hadde ingen følelse i det hele tatt...  

Jeg valgte å sykle i ullsokker i skoene, sykkelshorts med løse knær, 2 ulltrøyer under tynn regntett jakke, buff rundt halsen og ullbuff under hjelmen. På hendene hadde jeg lett etter vanntett hansker dagene før rittet, men fant ingen i min størrelse, så da tok jeg plastikk engangshansker over et par lange sykkelhansker. Det funket ganske bra, så

selv om jeg ble kald var jeg ikke våt på hendene. 

Nå er det bare å legge om hodet fra tråkkfrekvens og PSI, til Nike løpesko og rulleteknikk ned bakkene fra Sjusjøen til Lillehammer om 3 uker. Skal bli kjempegodt å skifte idrettsform nå altså, så jeg er helt klar for å løpe nå, MEN - kan love dere at I DAG FÅR IKKE 10 VILLE HESTER MEG UT I DETTE REGNMØKKAVÆRET FOR EN TRENINGSTUR!!! I morgo, i morgo, men ikkje i dag! Nyt dagen inne og i varmen - restitusjon med varm te og resultatlistene på www.birkebeiner.no funker helt ok :)!! VI høres folkens :)!!

Tagger:

    Kommentarer:

    1. Hei! Morsomt å lese bloggen din. Først gratulerer med gjennomføringen. Du syklet 4 min fortere enn meg. Begynte å lese i bloggen, for jeg vurderer å melde meg på trippelen neste år. Har bare syklet og gått rennet for mange år siden. Ser helt klart at utfordringen blir overgang fra sykkel til løp... Har litt tid til å tenke på...
      14 september 2010 16:42 av: Hanne Tuft

    Skriv en kommentar
     


     

    Brukeridentifikasjon Bilde for brukeridentifikasjon  


    | More

    Om meg
    Jeg heter Kristin E. Gangås, er 40 år, bor midt i Østerdalen og mor til to aktive gutter på 10 og 12 år. Jeg deltar på trippelen og skal nå følge TC treningsopplegget så langt jeg klarer.
    Treningsopplegg: 20 timer pr måned
    Makspuls: 194
    Mål: drømmer om å sykle rittet på under 4 timer (selv om det er helt uoppnåelig!!). Løpe Holmenkollstafetten etappe 6 på 5,30 (minst like uoppnåelig...).
    Løpe Birkebeinerløpet på under 1.45
     
    Arkiv
    Taggsky