SOL...???!!!
av: Kristin
30 august 2010
Jøss - i dag skinner faktisk sola, men det var 0 grader ute, så sommeren er definitivt forbi ja! Men det blir en bra dag å starte opp med løping på!
Jeg er mest støl i nakken og kjeven av alle ting - har nok "bitt tennene sammen" i kulda, men er også ganske tung i bena så det blir å ta det med ro. I går hadde jeg en rolig gåtur i skogen, og det var deilig. Restitusjon er viktig nå så jeg ikke får tilbake den lårgreia før etter løpet i verste fall...
Jeg har nemlig en eller annen sak på baksiden av venstre lår, og dette er en langvarig skade jeg pådro meg på skibirken for flere år siden. Og den pleier "rives opp" etter løpet - antakelig fordi det blir for kort tid mellom sykkel og løp til at muskulaturen tåler belastningen. Så klarer jeg å trene det ganske bra ila vinteren, men får det tilbake da jeg starter opp med løpingen i litt hardere og lengre økter på vårparten. Har vært til alle mulig fysioterapeuter og leger, men har som mål å komme meg til spesialist ila høsten. På sommeren klarer jeg å bli nesten helt kvitt plagene igjen, så da blir det liksom ikke sååå prekært å komme til lege igjen da... Hæææ?? Alderen?? NEI - det er IKKE alderen - det er ALDRI alderen kan jeg fortelle dere, så kom med andre forklaringer takk!! Makan til gjeng!!
I kveld blir det enten rolig løpetur ca 1 time, eller det blir å forsøke seg på intervalltreningen, men da med lange intervall i sone 3. Dette skal kroppen og bena få lov til å bestemme, så - på gjenhør. Er spent på hvordan det funker :)! På lørdagen gledet jeg meg hemningsløst til løpet - i dag har jeg allerede begynt å grue meg. Vi er rare vi menneskene altså!!
Trygg reise ,- Det er bare en skitur! ,Kollmila for ungdom ,Tøff med progressiv løping! ,Norges beste langrennssted ,Sparte 15 prosent ,Dølfjellet i dag ,AXA lanserer Havreflakes ,- En spesiell følelse ,Sigmund kommer-kommer du? ,Baglerrennet går i Sørkedalen ,Nerver og matlyst ,Vil du se bedre ut naken? ,- Vi har leid familiehytte ,Fortsatt ledige plasser ,Nye sykkellykter ,Ny trasè i Birkebeinerløpet ,Trening med sekk ,Seedingritt 2012 ,Se opp for svindel ,Vintersko verdt å prøve ,Gi deltakerplass i julegave ,Gi deltakerplass i julegave ,En favoritt-klokke! ,Til å bli avhengige av ,Stor påmeldingsdag i vente ,Lettvinn pulsklokke ,Løp i motbakke på mølla! ,Status LandeveisBirken ,Rittet er fulltegnet ,Påmelding Birkebeinerrittet ,Ha minst èn standardøkt! ,Trippelen fulltegnet ,Seks Ultra-bilder ,UltraBirken fulltegnet ,UltraBirken nær fulltegnet ,Dusør: Plass i Trippelen ,Nå starter påmeldingene ,Velg terrengsko med omhu ,Smykker av Birkenmerker ,Den store bæroversikten! ,Hvil, spis og tren! ,Bare 86 løpere avbrøt løpet ,Tvilling-seier i jenter 15 ,- Det er in å løpe Birken ,Verdens hardeste ,Trafikken flyter normalt igjen! ,- I år er vi ekte birkebeinere ,Internasjonal toppleder på sovesal ,Michael fra Bø først i FredagsBirken ,Kjetil Andre debuterer i Birken! ,Gunn-Rita tenker ikke på resultatene ,Administrasjonen informerer ,Rena på flyttefot, sentralbordet stengt ut uken ,