Blogginlegg postet under september 2010
Runners high...?? Ikke snakk om!! Runners down tenker jeg...
JA, med to dagers halting og vralting har jeg mistet alle illusjoner om jeg noen gang vil oppleve "Runners high" igjen i alle fall!!! Makan til støl kropp skal en lete lenge etter - og den gode løpsfølelsen en som regel finner sånn innimellom de...
Det året Birken var så bratt...
Mørbanka kropp til salgs! Jeg er sååå støl her jeg sitter i sofaen med kaffekoppen, og gutta ler seg skakk når jeg vralter mellom sofa'n og kjøkkenet!! Hmmm - dårlig gjort!! Var veldig usikker på løpsformen før start, men var også veldig oppesen d...
Nok er nok sa Per kokk...
...eller hva det var han sa - det er i allefall noe sånt bena mine sier nå!! På fredag løp jeg 6 x 2 minutter intervall, og jeg kjente onsdagens 4 minuttere sitte veeeldig godt i - spesielt leggene har nå fått det altså!! Lørdagen var vi en gjeng ...
Pining!!
Gjett om vi løp forrige kvelden!! Det ble 4 x 4 min knallhardt, og deretter skulle vi ha 4 x 1 minutt... Vi endte på 4 x 4 min knallhardt, også 4 x 1 minutt sprekk!! Dauslitne og klarte faktisk ikke mer enn 1 ettminuttere, så da avsluttet vi med 3...
Intervall over alle intervall...
Nå er jeg frisk - frisk nok i allefall!! Så i dag skal jeg løpe knallharde intervall! Er jo evigheter siden sist, så dette gleder jeg meg til!!! Jo? Jeg mener det! Liker intervall jeg - synes det er morsomst av alt egentlig - det og harde løpeture...
Kriseplan 1!
Jeg skjønner nå at forkjølelsen kommer til å henge i meg i allefall tre dager til, kanskje hele uka! Men målet er fortsatt å bli klar til løpet neste lørdag, så her må en finne løsninger som holder motet oppe!! Etter gårsdagens fjelltur føler jeg ...
Fortsatt snørrkjærring!
Sånn går no dagan her jeg sleper mitt daue legeme rundt med snørrfilla hengende ut av alle lommer og tungpusten durer i veggene... Føler meg skikkelig som en sånn lutrygga buldre med puppene hengende ned på knærne og det røde neseskaftet subbende ...
Løpske damer på avveie...
Jeg er blitt forkjøla! Nesten så en skulle tro en har vært våt en dag, men "itte vet je" - forkjølelse går i allefall over! Så på mandagen ble jeg med på intervalltreningen, men la meg rolig litt etter de andre. Vi løp pyramide 1,2,3,4,3,2,1 opp...
Om meg
Jeg heter Kristin E. Gangås, er 40 år, bor midt i Østerdalen og mor til to aktive gutter på 10 og 12 år. Jeg deltar på trippelen og skal nå følge TC treningsopplegget så langt jeg klarer.
Treningsopplegg: 20 timer pr måned
Makspuls: 194
Mål: drømmer om å sykle rittet på under 4 timer (selv om det er helt uoppnåelig!!). Løpe Holmenkollstafetten etappe 6 på 5,30 (minst like uoppnåelig...).
Løpe Birkebeinerløpet på under 1.45
Arkiv
Taggsky
Trygg reise ,- Det er bare en skitur! ,Kollmila for ungdom ,Tøff med progressiv løping! ,Norges beste langrennssted ,Sparte 15 prosent ,Dølfjellet i dag ,AXA lanserer Havreflakes ,- En spesiell følelse ,Sigmund kommer-kommer du? ,Baglerrennet går i Sørkedalen ,Nerver og matlyst ,Vil du se bedre ut naken? ,- Vi har leid familiehytte ,Fortsatt ledige plasser ,Nye sykkellykter ,Ny trasè i Birkebeinerløpet ,Trening med sekk ,Seedingritt 2012 ,Se opp for svindel ,Vintersko verdt å prøve ,Gi deltakerplass i julegave ,Gi deltakerplass i julegave ,En favoritt-klokke! ,Til å bli avhengige av ,Stor påmeldingsdag i vente ,Lettvinn pulsklokke ,Løp i motbakke på mølla! ,Status LandeveisBirken ,Rittet er fulltegnet ,Påmelding Birkebeinerrittet ,Ha minst èn standardøkt! ,Trippelen fulltegnet ,Seks Ultra-bilder ,UltraBirken fulltegnet ,UltraBirken nær fulltegnet ,Dusør: Plass i Trippelen ,Nå starter påmeldingene ,Velg terrengsko med omhu ,Smykker av Birkenmerker ,Den store bæroversikten! ,Hvil, spis og tren! ,Bare 86 løpere avbrøt løpet ,Tvilling-seier i jenter 15 ,- Det er in å løpe Birken ,Verdens hardeste ,Trafikken flyter normalt igjen! ,- I år er vi ekte birkebeinere ,Internasjonal toppleder på sovesal ,Michael fra Bø først i FredagsBirken ,Kjetil Andre debuterer i Birken! ,Gunn-Rita tenker ikke på resultatene ,Administrasjonen informerer ,Rena på flyttefot, sentralbordet stengt ut uken ,