Birkenforsikring
 Facebook TwitterNettstedskart
SøkeIcon

Kriseplan 1!

av: Kristin
06 september 2010

Jeg skjønner nå at forkjølelsen kommer til å henge i meg i allefall tre dager til, kanskje hele uka! Men målet er fortsatt å bli klar til løpet neste lørdag, så her må en finne løsninger som holder motet oppe!!

Etter gårsdagens fjelltur føler jeg at bena har godt av hvile - dette ble jo ei knallbra sone 1 økt, med perioder på helt opp i sone 3 i motene, og det er jo bra trening for styrke på framside lår når en skal gå ned alle de høydemetrene - fra ca 1900 moh tilbake til Gammelgården på rundt 750 moh (tror jeg).

Nå skal jeg holde meg i ro til onsdag og sjekke formen da - så får det bli et par intervalløkter nærmere helga om basiller og dritt er ut av kroppen. Her gjelder det først og fremst å holde hodet kaldt fremfor å la panikken ta overhånd og trene på... Men det holder hardt - det kan jeg love!!

Jeg synes det er kjempevanskelig å klare å kutte ut treningene i sånne perioder, og en føler jo at en råtner på rot! Men, men - litt styrke på mage, rygg og overkropp - og kanskje litt på legg og lår kan jeg muligens tillate... Så får vi se hvor lenge jeg klarer holde angsten vekk fra kroppen og holde meg til kriseplan 1! I verste fall får jeg ha som mål å møte opp på Birkenløpet med sixpack på magen og null kondis i lunger og ben... Dette går nok ikke bra til slutt!!!

Tagger:

    Kommentarer:

    Skriv en kommentar
     


     

    Brukeridentifikasjon Bilde for brukeridentifikasjon  


    | More

    Om meg
    Jeg heter Kristin E. Gangås, er 40 år, bor midt i Østerdalen og mor til to aktive gutter på 10 og 12 år. Jeg deltar på trippelen og skal nå følge TC treningsopplegget så langt jeg klarer.
    Treningsopplegg: 20 timer pr måned
    Makspuls: 194
    Mål: drømmer om å sykle rittet på under 4 timer (selv om det er helt uoppnåelig!!). Løpe Holmenkollstafetten etappe 6 på 5,30 (minst like uoppnåelig...).
    Løpe Birkebeinerløpet på under 1.45
     
    Arkiv
    Taggsky