Nyheter

Veien til Birken live-økter i november

Birkebeinerrennet 2018 _268

Bilde: Birken

Live-aktiviterer med Birkebeinerne i november: 

  • 1.november kl. 1800: Live styrketrening med Martin og Sondre Sundby. 
    • Sondre vil guide deg gjennom en live styrketreningsøkt som du kan gjennomføre hjemme helt uten utstyr. Økten vil bli tilpasset alle nivåer. 
  • 8. November kl. 1800: Live løpeøkt på mølle med Marit Bjørgen. 
    • Marit vil løpe med deg og coache deg gjennom en artig og god intervalløkt på løpemølle. Du kan benytte smarttelefonen din på løpemøllen og gjennomføre økten sammen med Marit. Økten kan også gjennomføres utendørs med Marit på øret. 
  • 15. November kl. 1800: Live styrketrening med Martin og Sondre.
    • Sondre og Martin vil guide deg gjennom en live styrketreningsøkt som du kan gjennomføre hjemme helt uten utstyr. Økten vil bli tilpasset alle nivåer.
  • 22. November kl. 1800: Interaktivt smørekurs
          Del 1: Hvordan legge festevoks og klister med Peder Stadaas. 
    • Peder Stadaas har lang erfaring med prepping av ski for alt fra mosjonister til worldcup-løpere. På denne kurskvelden vil Peder lære bort grunnleggende kunnskap når det kommer til hvordan man skal legge festevoks og klister. Som mange vet så er den beste måten å sikre seg en god Birkenopplevelse nettopp det å ha godt feste. Etter dette kurset skal Birkebeinere ha kunnskap som gjør at de får til nettopp dette
  • 26. November kl. 1500. Live teknikkpresentasjon av staking i motbakke gjort på stormølle: 
    • Ragnar Bragvin Andresen og Sondre Sundby vil lære bort sine beste tips og triks som kan gjøre deg til en bedre staker i motbakke, samt gå gjennom en rekke tekniske fallgruver som mosjonister kan falle i. 
  • 29. November kl.1800: Live styrketrening med Marit Bjørgen og Ragnar Bragvin Andresen. 
    • Ragnar og Marit  vil guide deg gjennom en live styrketreningsøkt som du kan gjennomføre hjemme helt uten utstyr. Økten vil bli tilpasset alle nivåer.

 Les mer om Veien til Birken, og meld deg på Skifestivalen 2022

Kopier URL
Koblingen er kopiert til utklippstavlen
Del på facebook
Til toppen