Treningsøkter for mars
Siste innspurt frem mot årets mål - Birkebeinerrennet!
Veien til Birken, med SkiX, nærmer seg slutten - få med deg en inspirerende og motiverende måned. Og lykke til alle sammen!
Er du ikke påmeldt? Meld deg på og få tilgang til økter og treningsprogram frem til Birkebeinerrennet 19. mars.
- 28. februar kl. 1800: Live styrkeøkt med Martin Johnsrud Sundby med fokus på kjernemuskulatur.
- 1. mars Martin coacher deg gjennom øvelser han har benyttet seg av for å trene opp kjernemuskulatur og bekkenkontroll. Økten passer for alle og krever ikke utstyr.
- 2. mars kl. 14. Digitalt teknikkurs på stormølle med Sondre Sundby og Ragnar Bragvin Tema: Diagonalgang og staking i flatt terreng med passive ben.
- 2. mars kl. 18: Digitalt smørekurs med Peder Stadaas. Tema: felleski.
- 7. mars kl. 1800: Digitalt foredrag om ernæring før, under og etter Birkebeinerrennet sammen med Andreas Stokkeland aka. Maksprestasjon.
- 9. Februar kl. 1800: Live styrkeøkt med Martin Johnsrud Sundby. Martin utfordrer deg til en knallhard styrkeøkt. Økten er helt uten utstyr.
- 14. mars kl. 2000: Live foredrag og spørsmålsrunde sammen med Marit og Martin. Siste prepp mot Birken. Deltakere kan stille alle spørsmål de mått ha underveis.
- 17. mars kl. 1600: Live smørekurs med Peder Stadaas. Peder gir deg de siste smøretipsene til Birkebeinerrennet.
Detaljert treningsprogram, for alle nivåer frem til Birkebeinerrennet 19. mars, ligger på "Min side".